Ondernemersangst: overwinnen of overwonnen worden

Ben jij als ondernemer ook wel eens bang om te falen, om afgewezen te worden of om je bedrijf te verliezen? Wees gerust, je bent zeker niet de enige.  

Angst is een oeroud menselijk instinct dat ons helpt te overleven, maar soms gaat die zo ver dat het ons kan verlammen en tegenhouden om onze dromen te realiseren.

De vijf aspecten van angst

1. Automatisch - Angstgedachten komen vaak vanzelf op, zonder dat we er ons van bewust zijn.

2. Negatief - Angst focust zich op slechte en gevaarlijke situaties.

3. Gedachten - Het zijn maar gedachten, geen realiteit.

4. Systematisch - Angstige gedachten herhalen zich keer op keer.

5. Toelaten - Laat je angsten toe. Door ze toe te laten, kan je ze doorleven en kan je ermee aan de slag. 

Angst overwinnen of overwonnen worden?  Die keuze is aan jou!

Je hebt altijd een keuze. Laat je je leiden door je angsten of kies je ervoor om ze te erkennen en ermee om te gaan? 

Makkelijker gezegd dan gedaan

Het is niet eenvoudig om je angsten te overwinnen! Daarom ondersteunen we je graag met enkele tips.

1. Erken je angsten - Vechten tegen je angsten, dat heeft geen zin. Accepteer dat ze er zijn en zeg tegen jezelf: "Ik ben ergens bang en dat is helemaal oké!"

2. Observeer je angsten - Kijk naar je angsten zonder te oordelen. Welke gedachten komen op? Wat voel je? Waar in je lichaam voel je angst? Is het een soort spanning, pijn of een druk?

3. Betwist je angsten - Zijn je gedachten ook realiteit? Kan je je angsten beargumenteren? Wat is het worst case scenario en hoe waarschijnlijk kan zich dit voordoen?

4. Kies voor actie - Onderneem actie om je angsten in de ogen te kijken. Dit kan heel klein zijn. Bijvoorbeeld een paar stappen richting één van je doelen. Blijf die kleine, haalbare doelen voorop stellen.

5. Zoek ondersteuning - Als je moeite hebt om de confrontatie aan te gaan met je angsten, aarzel dan niet om ondersteuning te zoeken.

De laatste gouden regel: humor helpt!

Een beetje humor kan je helpen om te relativeren en de ernst van je angsten te verminderen. Overdrijven is in deze gevallen altijd een goed idee! 

Maar onthoud vooral:  

• Je bent niet alleen. Angst is een normale emotie die iedereen weleens ervaart.
• Angst staat niet gelijk aan zwakte. Integendeel, door de confrontatie aan te gaan, word je alleen maar sterker. Ze vormen de basis om te groeien en te leren.
• Je hebt altijd een keuze. Overwin je angsten!